ORINRO : Tipuri de exercitii fizice pentru bolnavii de diabet

Pentru diabetici este foarte importantă mișcarea, câteva exerciții zilnice pot face diferența. O dietă sănătoasă, un set de exerciții fizice și un tratament recomandat de diabetolog te pot ajuta să-ți controlezi greutatea dar și să menții la limite normale nivelul de zahăr din sânge.

Activitatea fizică joacă un rol important pentru diabetici:

- îmbunătățeste modul în care corpul utilizează insulina

- ajută la arderea grăsimii corporale în exces

- contribuie la dezvoltarea forței musculare

- crește densitatea și puterea oaselor

- scade tensiunea arterială

- îmbunățește circulația sângelui și reduce riscul apariției bolilor de inimă

- protejează împotriva bolilor cardiovasculare prin scaderea nivelului de colesterol rău

- diminuează stresul, încurajează relaxarea și contribuie la ameliorarea stării de anxietate.

Exerciții de forță

Specialiștii spun că exercițiile de forță au un rol important în menținerea controlului diabetului zaharat. În plus, ajută la construirea masei musculare și la pierderea țesutului adipos din organism. Cele mai recente studii au constatat că persoanele care fac exerciții de forță au un nivel mai înalt de încredere iar depresia este mai puțin întâlnită în cazul lor.

Acest tip de activitate fizică, exercitat de 2-3 ori pe săptămână, ajută la consolidarea oaselor și mușchilor. Când sunt solicitați, mușchii ard calorii chiar și după încetarea activității.. Printre exercițiile de fortă pe care le puteți face sunt:

• antrenamentele la sală cu greutăți, benzi elastice sau tuburi din materiale plastice;
• ridicarea de greutăți la domiciliu;
• gimnastica ritmică;

Exerciții pentru mărirea flexibilității

Pentru ați menține flexibilitatea articulațiilor încearcă stretchingul timp de 5-10 minute în fiecare dimineață. Astfel îți vei pregăti corpul pentru exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos sau înotul. Flexibilitatea dumneavoastră se poate îmbunătăți prin:

• cursuri de aerobic sau fitness care includ și stretching 
• exerciții specifice de stretching pe care le puteti face înainte de orice altă activitate fizică
• exerciții de yoga sau pilates.

Aerobic

Orice tip de activitate care crește rata bătăilor inimii și o menține ridicată o perioadă îndelungată de timp va îmbunătăți condiția dumneavostră fizică. Exercitiile aerobice ajută la scăderea riscului declanșării diabetului de tip 2 și contribuie la o mai bună gestionare a nivelurilor de zahăr din sânge.

Pe lângă beneficiile pe care le poate oferi sănătății, exercițiile fizice sunt plăcute și îmbunătățesc starea de spirit. Este dificil să vă simțiți stresați atunci când faceți plimbări în ritm alert sau când înotați într-o piscină. În plus, exercițiile aerobice contribuie și la consolidarea masei musculare.

Pentru persoanele care nu sunt de obicei active, sunt suficiente pentru început 5-10 minute pe zi de aerobic, urmând ca durata ședintelor să crească cu câteva minute în fiecare săptămână, până la 30 de minute pe zi, timp de 5 zile pe săptămână. Iată câteva exemple de activități aerobice:

• morsel pe jos 
• dans aerobic
• înot
• patinaj pe gheață sau pe role
• tenis
• ciclism
• utilizarea bicicletei sau bandei staționare
• fitness de tip aerobic

ORINRO: Peste 70% din cazurile de amputație provin de la persoanele cu diabet

Există o serie de complicații pe termen lung asociate diabetului zaharat.

Statisticile sugerează că boala de inimă este criminalul final pentru diabetici. Amputarea este o altă problemă înfricoşătoare, de asemenea. Acesta este doar un alt motiv pentru a avea grijă de corpul tău și de a gestiona diabetul bine. Una dintre cele mai comune complicații pentru persoanele cu diabet zaharat este boala periferică, care poate reduce fluxul de sânge la nivelul picioarelor, acest lucru creând leziuni ale nervilor, inclusiv infecții care pot duce la amputare.

Complicațiile pe termen lung pot fi evitate

Diabetul poate avea o influență negativă asupra corpului atunci când a fost prezent timp de mai mulți ani. Lista complicațiilor pe termen lung includ probleme cu inima, rinichii, ficatul, auzul, dinții, ochii, tensiunea arterială, colesterolul și chiar lucruri, cum ar fi disfuncția erectilă. Dacă este lăsat netratat unele din aceste complicații pot fi foarte periculoase și se pot sfârși cu moartea.

În cele mai multe cazuri, amputarea poate fi evitată dacă se respectă un tratament și există o atenție și conștientizare a stării dumneavoastră de sănătate.

Simtome 

Diabetici ar trebui să își verifice picioare lor pentru anomalii în mod regulat. Aproape toate amputațiile dau semnale de avertizare foarte devreme.  Aceste semnale de avertizare includ ulcere sau eroziuni de pe partea inferioară a picioarelor. Dacă ați acționa rapid pentru a trata zona infectată, veți putea reduce la minim orice problemă din această situație.

La genunchi sunt cea mai comună formă, 71% din amputații se întâmplă acolo. Vestea bună este că în ultimii 20 de ani a scăzut numărul amputărilor. Cu toate acestea pentru diabeticii cu vârsta de peste 75 de ani posibilitatea de amputare continuă să crească în mod considerabil.

De ce au diabeticii probleme cu picioarele lor?

Cu toții avem mici vase de sânge în picioare și, de asemenea, în ochii noștri. Dacă sunteți diabetic, cu niveluri necontrolate sau ridicate de glucoza în sânge poate există un impact sever alimentării cu sânge a acestor vase de sânge mai mici.

Simptomele includ orice amorțeală  sau înțepătură la nivelul picioarelor, sau orice răceală sau lipsă de ardere la nivelul picioarelor(mai ales pe timp de noapte).

Cum poți preveni aceste probleme?

În cazul în care doriți să evitați oricare dintre complicațiile asociate cu diabetul zaharat, este vital ca să vă gestionați starea dumneavoastră și valorile zahărului din sânge cât mai bine posibil. Cu o dieta sanatoasă, regim de exerciții și un stil de viață sănătos, puteți evita oricare dintre aceste probleme, inclusiv amputarea.

Iată câteva sfaturi pentru a proteja și de a avea grijă de picioarele tale în mod corespunzător:

• Examinați cu regularitate picioarele;
• Tăiați-vă unghiile de la picioare cu grijă, să nu aibă margini ascuțite;
• Nu mergeți cu picioarele goale;
• Folosiți pantofi care se potrivesc în mod corespunzător. Nu cumpărați pantofi strâmți care restricționează circulația sau vor provoca răni;
• Purtați șosete curate și uscate în fiecare zi. Șosetele de bumbac sunt ideale. Șosetele de nailon nu sunt recomandate unui diabetic și nici cele cu un elastic strâns, care ar putea să restricționeze circulația. Există șosete concepute special pentru diabetici, care sunt disponibile la majoritatea farmaciilor.
• Picioarele trebuie să fie spălate și uscate în fiacare zi. Ați putea folosi o piatră ponce pentru a elimina pielea uscată. Puteți folosi și pudră de talc dacă simțiți nevoia. O cremă hidratantă poate fi o ideie bună să se aplice pe picioare înainte de culcare.
• Nu fumați. Fumatul restricționează circulația în organism. În cazul în care aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, discutați cu medicul Dvs.
• Mergeți la control regulat. 

Una din soluții în prevenire sau ajutor în anumite afecțiuni cardio- vasculare și cerebro- vasculare, este dispozitivul medical, laserul BIOquant®NS. Este un dispozitiv medical dezvoltat pe baza unui aparat deja certificat, care este utilizat în prezent de mai mult de 25 000 persoane din diferite țări ale Europei.

În cazul diabetului recomandăm utilizarea aparatului laser BIOquant. Crește capacitatea globulelor roșii de a lega și transporta oxigen, ceea ce îmbunătățește funcția organelor și a metabolismului. Asigură dilatarea treptată a vaselor sanguine, ceea ce reduce suprasolicitarea inimii.

Vă pasă de propria sănătate?

Scăpați de frica legată de riscurile pe care le prezintă diabetul. Reglați-vă valorile glicemiei și evitați riscul apariției uneia din cele mai parșive boli. Dacă deja suferiți de această afecțiune, minimalizați-i urmările și reduceți administrarea de medicamente. Faceți un următor pas pentru îmbunătățirea sănătății. Vizualizați video-urile  despre persoanele pentru care Bioquant a devenit prieten, însoțitor, și testați efectele acestuia gratuit, fără angajamente, în confortul de acasă. Puteți comanda o testare gratuită prin click pe ”APARAT GRATUIT” în partea de sus a ecranului.

Protejarea picioarelor este un lucru foarte important. Cu măsuri de precauție adecvate toate complicațiile asociate cu diabetul zaharat pot fi evitate.  Pentru informații suplimentare cu privire la problemele piciorului diabetic vă rugăm să consultați acest site www.orinro.ro.

Sa atacam diabetul!!!

Diabetul Evitați dulciurile și în ciuda acestui fapt aveți crescut nivelul zahărului din sânge? Diabetul de tip 2 este printre cele mai răspândite boli moderne și sunt afectați zeci de mii de oameni. Această afecțiune este strâns legată de o alimentație proastă, mișcare insuficientă și obezitate. Chiar dacă încă nu trebuie să vă administrați insulină, riscul de dezvoltare a diabetului crește. Dacă afecțiunea evoluează spre un stadiu avansat, pot apărea simptome tipice: oboseală și o stare generală de rău, afectarea vederii, apariția rănilor care nu se vindecă, și partea care sperie cel mai tare - piciorul diabetic, care deseori se termină cu amputarea membrului afectat. În plus diabetul este un factor de risc pentru infarct și atac cerebral.
Cum atacăm diabetul? A scăpa de diabetul deja dezvoltat este aproape imposibil. Însă este posibilă evitarea urmărilor și limitarea administrării medicamentelor. Dispozitivul medical BIOquant ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge și la stabilizarea nivelului acestuia cu ajutorul luminii laser. Lumina acționează prin capilarele nazale asupra globulelor roșii, le dispersează, oxigenează sângele și îl face mai fluid. Toate acestea confortabil și fără durere, în confortul din propria sufragerie.
Vă pasă de propria sănătate? Scăpați de frica legată de riscurile pe care le prezintă diabetul. Reglați-vă valorile glicemiei și evitați riscul apariției uneia din cele mai parșive boli. Dacă deja suferiți de această afecțiune, minimalizați-i urmările și reduceți administrarea de medicamente. Faceți un următor pas pentru îmbunătățirea sănătății. Vizualizați video-urile  despre persoanele pentru care Bioquant a devenit prieten, însoțitor, și testați efectele acestuia gratuit, fără angajamente, în confortul de acasă. Puteți comanda o testare gratuită aici.

 

În cazul diabetului recomandăm utilizarea aparatului laser BIOquant. Crește capacitatea globulelor roșii de a lega și transporta oxigen, ceea ce îmbunătățește funcția organelor și a metabolismului. Asigură dilatarea treptată a vaselor sanguine, ceea ce reduce suprasolicitarea inimii.

Diabetul este o afecțiune cronică, a cărei apariție crește neîncetat atât la nivel mondial cât și în România. În prezent vorbim despre diabet ca fiind epidemia mileniului trei. În prezent numărul diabeticilor în lume este de aproximativ 140 milioane, iar conform prognosticelor, numărul acestora peste 25 ani va crește la 300 milioane.

Diabetul este o afecțiune a metabolismului. Cea mai semnificativă manifestare a lui este nivelul crescut al zahărului din sânge ( hiperglicemia). Nivelul crescut al zahărului din sânge ( hiperglicemia) este urmarea tulburării secreției de insulină. La diabet, înafară de transformarea insuficientă a zahărului în organism, apare și o tulburare în ceea ce privește prelucrarea grăsimilor, proteinelor, substanțelor minerale și a apei. Valorile crescute ale zahărului din sânge, în decurs de un an duc la afectarea vaselor sanguine. Afectarea vaselor mici de sânge ( microangiopatia diabetică) se manifestă prin agravarea vederii, afectarea funcției rinichilor și a nervilor. Schimbările la vasele mari de sânge ( macroangiopatia diabetică) cauzează circulația proastă la nivelul membrelor, inimii și creierului. 

Diabetul are diferite simptome, iar la apariția afecțiunii nu este neapărat să fie toate dezvoltate deodată. Printre simptomele de bază ale diabetului regăsim oboseala însoțită de scăderea în greutate, urinări frecvente și sete continuă.

Diabetul de tip „1“

Apariția diabetului de tip 1 de obicei este semnificativă și rapidă. Simptomele se manifestă vizibil, și de aceea bolnavul ar trebui să se adreseze medicului imediat ce observă aceste simptome. Se întâmplă ca uneori să se ajungă la pierderea conștienței pacientului, și starea sa să fie atât de gravă încât să fie nevoie de transportarea acestuia la terapie intensivă. Apoi poate dura și câteva zile până boala se stabilizează, pentru a se putea începe cu tratamentul obișnuit.

Diabetul de tip „2“

Diabetul de tip doi în faza incipientă poate fi fără simptome, abia în formă evoluată încep să apară primele manifestări. Pacienții cu acest diagnostic de obicei sunt supraponderali sau obezi. Uneori boala se depistează întâmplător, de exemplu atunci când pacientul se prezintă la un control de rutină pentru alte afecțiuni. Se întâmplă ca bolnavul să ajungă la medic abia când deja are probleme legate de complicațiile diabetului. Poate fi vorba de tulburări de vedere, mâncărimi la membrele inferioare, răni care se vindecă greu, fenomene purulente sau fungice la nivelul pielii.

Diabeticii sunt mult mai mult expuși afecțunilor vasculare, ateroscleroză, afectarea nervilor, infecții, afectarea vederii, chiar orbire sau infecții dermatologice. Pacienții suferinzi de diabet sunt din acest motiv condamnați la îngrijire medicală permanentă. Cei afectați nu reacționează la boală la fel. La fiecare pacient însă, este importantă menținerea nivelului optim al zahărului și grăsimilor în sânge. La diabet sunt esențiale trei aspecte: dieta, reglarea greutății corporale, exercițiile fizice. Simptomele afecțiunii pot fi ameliorate, sau chiar eliminate, dacă veți respecta cu strictețe indicațiile medicului curant.

 

Printre cele mai grave complicații ale diabetului, care necesită ajutor medical imediat, regăsim hipoglicemia, hiperglicemia și rănile.

Hipoglicemia este scăderea nivelului zahărului din sânge. La diabeticii adulți această tulburare apare de obicei ca urmare a mesei întârziate sau omise, sau în cazul efortului fizic neplanificat. Printre simptomele hipoglicemiei regăsim amorțirea gurii, transpirația rece, senzația de palpitații în piept și foame.

Primul ajutor în acest caz îl constituie zahărul sub orice formă. Puteți bea un suc de portocale dulce, sau o băutură carbogazoasă rece, sau mâncați un baton de ciocolată. Diabeticii ar trebui să fie pregătit întotdeanua pentru hipoglicemie și să poarte asupra lor bomboane.

Hiperglicemia înseamnă nivel crescut al zahărului din sânge. Printre simptomele medii regăsim urinarea frecventă excesivă, poftă de mâncare crescută sau setea, tulburări de vedere și amețeli.

În multe cazuri hiperglicemia nu este însoțită de niciun fenomen vizibil. Atunci poate fi descoperită doar prin examenul de sânge. Hiperglicemia puternică se manifestă prin pierderea poftei de mâncare, crampe abdominale, greață și vârsături, dezhidratare, oboseală puternică, respirație accelerată și somnolență.

Având în vedere că la diabetici rănile se vindecă greu, mai ales la picioare, se poate ajunge foarte ușor la infecții. În cele din urmă și dintr-o mică zgârietură se poate dezvolta cangrena, care duce apoi la amputarea membrului respectiv.

Trecutul și prezentul terapiei laser

Laserul este una din cele mai importante invenții ale secolului XX. Are un spectru larg de utilizare și cuprinde multe domenii din viață, inclusiv medicina. În anii '80 și anii '90, în Uniunea Sovietică și în China,  s-au efectuat cercetări ample cu laserul de joasă intensitate.

Deja primele cercetări din Rusia au arătat reducerea gradului de apariție a tulburărilor de ritm cardiac și a infarctului miocardic, precum și îmbunătățirea proprietăților imunologice ale sângelui. 

 Primele aplicații clinice ale laserului au fost relativ complicate - terapia însemna tratarea intravenoasă a pereților vasculari. Din acest motiv nu s-au efectuat prea multe aplicări, deoarece prezentau și un risc crescut de infecție. Testele clinice au demonstrat însă o influență pozitivă în principal asupra afecțiunilor cardiovasculare și asupra diabetului. Efectul antiinflamator s-a utilizat în obstetrică și ginecologie. Ruptura a apărut în anul 1998, când firma ZMI a început proiectul tratării sângelui cu laser prin orificiul nazal. Astfel a luat naștere aparatul Bioquant cu aplicator nazal. S-au evitat astfel riscurile existente înainte, iar aparatul s-a perfecționat continuu în timp.

Deja de câțiva ani există și o versiune a aparatului Bioquant pentru uz la domiciliu. Acest aparat, deținător al certificatului european CE, este destinat atât pentru uz ambulator, cât și pentru uz la domiciliu. Este ușor de transportat, nu ocupă mult spațiu, iar datorită setului de aplicatoare, îl pot utiliza mai mulți membri ai familiei. Cercetările au demonstrat că aplicarea nu are efecte dăunătoare organismului, dimpotrivă, s-au demonstrat rezultate excelente în cazul tratamentului afecțiunilor cardio- vasculare, îmbunătățirea oxigenării membrelor și a creierului, precum și în cazul capacității de regenerare a celulelor. În prezent terapia laser este răspândită și în tratarea diabetului, a hepatitei, a cirozei și a altor afecțiuni hepatice precum și în cazul alergiilor. Rezultatele sunt dovedite, în ciuda faptului că există în continuare mai multe teorii cu privire la mecanismul biologic al efectului fotonilor în organism.

Cum funcționează BIOquant® ?

Multe persoane au globulele roșii înlănțuite, asemănător imaginii din stânga. Această înlănțuire, împreună cu elasticitatea redusă a vaselor sanguine, reprezintă cauza faptului că circulația în cele mai subțiri capilare este îngreunată. Inima trebuie să depună un efort mai mare pentru a aduce corpului un aport suficient de oxigen.  Dacă inima nu face față, vasele sanguine din zonele neoxigenate se lărgesc. Acest lucru poate provoca o oxigenare insuficientă, și dureri în zonele fără oxigen. În aceste cazuri se poate ajunge treptat la hipoxie cerebrală, probleme cu circulația sanguină, infarct miocardic, paralizie cerebrală, afecțiuni ischemice ale inimii, etc.

            

După tratarea cu lumină laser cu ajutorul aparatului BIOquant, proprietățile sângelui se ameliorează imediat. În cazul afecțiunilor vechi, tratamentul se face treptat. Globulele roșii se separă( imaginea din dreapta), se îmbunătățește oxigenarea și se activează enzimele care dizolvă lipidele (grăsimile) și alte substanțe din sânge. În comparație cu starea inițială, se mărește suprafața eritrocitelor, astfel se poate observa o îmbunătățire semnificativă a capacității globulelor roșii de a lega oxigen și dioxid de carbon. 
De ce tocmai cavitatea nazală este locul potrivit pentru aplicarea luminii laser?

Cavitatea nazală are o poziție de excepție – se găsește în apropierea creierului. Creierul este centrul nervos al întregului corp. În cavitatea nazală se găsește o cantitate mare de vase sanguine cu un debit de sânge bogat și relativ lent. Sângele întregului corp trece prin zona tratată la aproximativ fiecare trei minute. În acest timp cu lumina laser se tratează tot volumul sângelui care circulă în corp, ceea ce aduce ca urmare mai mult oxigen în creier. Se îmbunătățește debitul sanguin, lucru la care reacționează pozitiv și sistemul nervos. În cavitatea nazală se găsesc nervii simpatici și parasimpatici. Tratarea terminațiilor nervoase se desfășoară sub forma acupuncturii laser, în zona nasului începe meridianul Govern Vessel.

Ce efecte are aparatul Bioquant ?

• îmbunătățirea reologiei sângelui și un debit mai bun al sângelui prin vasele sanguine
• influențarea lipidelor sanguine
• oxigenarea corpului
• probabilitatea redusă de a se produce cheaguri de sânge
• tratarea și prevenirea hipertensiunii arteriale (tensiune mare), stabilizarea tensiunii arteriale
• sangvinizarea creierului și îmbunătățirea memoriei
• amelioarea simptomelor clinice
• îmbunătățirea sangvinizării membrelor inferioare

Cum luptăm împotriva tensiunii arteriale ridicate?

Cu sângele limpede împotriva tensiunii arteriale ridicate

În corpul uman se găsesc aproximativ 100 000 kilometri de vase sanguine. Dacă le-am uni, am putea înconjura de două ori planeta noastră. Prin venele și arterele noastre curge sânge, care asigură aportul de oxigen și substanțe nutritive fiecărei celule din corpul nostru. Cea mai frecventă cauză a afecțiunilor vasculare este blocarea vaselor sanguine. Dacă sângele nu poate să curgă prin vasele sanguine, țesuturile și organele corpului nostru nu primesc o cantitate suficientă de substanțe nutritive și oxigen. Sarcina globulelor roșii este de a lega oxigenul, de a-l transporta la celule prin întreg corpul, și de a elimina dioxid de carbon. În cazul nivelului crescut al colesterolului și a altor grăsimi din sânge, globulele roșii se lipesc între ele, în consecință, persoanele cu afecțiuni vasculare sau cei supraponderali ( cu colesterol mare), obosesc mult mai repede, nu pot respira, țesuturile musculare nu sunt suficent hrănite, iar astfel articulațiile lor sunt expuse unei poveri excesive. Dacă aceste probleme persistă pe termen lung și nu sunt tratate, pot duce la infarct și alte probleme grave.

Cum să scăpăm de aceste probleme și cum să prevenim apariția lor?

Răspunsul este mai simplu decât v-ați aștepta. Aparatul laser Bioquant ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și astfel este îmbunătățită și starea noastră de sănătate. Este destinat în principal tratării afecțiunilor cardio- vasculare și cerebro- vasculare. Prin utilizarea regulată se normalizează starea tuturor componentelor sanguine, de la globulele roșii până la plasma sanguină.

Aparatul laser Bioquant

• Îmbunătățește transportul oxigenului către celulele din corpul nostru
• Îmbunătățește sangvinizarea creierului și memoria
• Reduce nivelul grăsimilor din sânge, acționează ca prevenție și ajutor împotriva tensiunii arteriale ridicate
• Îmbunătățește microcirculația, asigură o sangvinizare mai bună a membrelor inferioare și previne aterioscleroza (în principal la pacienții cu diabet)
• Reduce riscul de apariție a trombozei (cheaguri de sânge)