Alimentație și tratament în cazul colesterolului.

 

     

     S-ar putea să fiți surprinși, dar prezența colesterolului în limite normale, nu este un lucru rău. Însă, atunci când colesterolul este mărit, poate fi un ucigaș tăcut. Blochează arterele, duce la ateroscleroză și există riscul de infarct sau atac cerebral.

     Colesterolul este o substanță grasă care produce un înveliș protector pentru toate celulele din corp.  Contribuie la formarea pereților celulelor, a unor hormoni, precum și la asigurarea de energie necesară corpului. În concluzie, pentru ca organismul nostru să funcționeze bine avem nevoie de el.

     Dar, nivelul crescut al colesterolului în sânge se numește hipercolesterolemie. Fiind în exces se depune în pereții vaselor de sânge care hrănesc inima, creierul, precum și alte organe . Se formează niște sedimente dure, care scad elasticitatea vaselor, acestea devenind îngroșate și rigide. Acest proces se numește ateroscleroză și determină îngustarea vaselor de sânge, cu îngreunarea circulației sanguine. Dacă un cheag de sânge se formează în interiorul sau pe suprafața plăcii de aterom, artera se blochează și apare infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. 

    Colesterolul are două surse de proviniență, 75 % din ficat, în special din grăsimile alimentare și 25% provine direct de la alimente.

Pentru a putea să circule prin sânge, colesterolul are novoie de ajutorul de proteine, de care se leagă. Aceste combinații se numesc lipoproteine. Cele mai importante sunt:

    LDL colesterolul rau, transportă colesterolul de la ficat la celulele care au nevoie de el. Când este în exces, se depune în pereții vaselor de sânge și duce la ateroscleroză.

Cu cât nivelele de LDL colesterol și trigliceride sunt mai mari, cu atât riscul de boală cardiacă este mai mare!

   HDL colesterolul este colectorul bun. El aduce înapoi la ficat colesterolul în exces, de care celulele nu mai au nevoie.

Cu cât nivelul de HDL colesterol este mai mic, cu atât riscul de boală cardiacă este mai mare!

    Măsurarea colesterolului se face printr-un test după o perioadă de 12 ore în care nu se mănâncă, nu se bea lichide și nu se iau medicamente. Prin acest test obținem informații despre valorile lipidelor din sânge: colesterolul total, HDL (colesterolul bun), LDL (colesterolul rău),  și trigliceridele. Este bine să respectați recomandările pentru testare, doar așa putem obține un rezultat al analizelor corect.

    Valorile exacte le depistează doar medicul în analizele de sânge. La un adult sănătos valoarea colesterolului LDL ar trebui să fie până în 3,0 mmol/l. Femeile înainte de menopauză au de obicei nivelul colesterolului mai scăzut decât bărbații, pentru că estrogenul lor împiedică depunerea grăsimilor. Dacă nivelul hormonilor din corp scade natural, începe menopauza și colesterolul începe să devină o amenințare și pentru femei.

    Pentru a evita riscul unui colesterol crescut, noi vă recomandăm modificarea stilului de viată, acesta fiind cel mai important pas, și de multe ori, este suficient pentru a preveni creșterea colesterolului în sânge. Evitați fumatul, mancați sănătos deoarece aproximativ un sfert din cantitatea totală de colesterol din sânge provine din alimentație.

Evitați semnificativ alimentele prăjite. Evitați consumul de alcool. Din când în când puteți servi două sute de grame de vin, sau o bere, uitați însă de tărie.

    Faceți sport măcar de trei ori pe săptămână. Ideale sunt activitățile aerobe, de la mersul rapid la alergat până la aerobic. Efortul în timpul exercițiilor nu poate să fie mare, importantă e rezistența. Ar trebui să faceți sport minim 30 de minute. Prin mișcare veți lupta în același timp și împotriva stress-ului. Nu ar trebui să delăsați principiile stilului sănătos de viață nici după ce vi se reglează nivelul colesterolului. Dacă vă întoarceți la cașcavalul pane sau la cârnați, peste câteva luni veți lupta din nou cu colesterolul.

Ce putem face pentru a regla nivelul colesterolului?

Colesterolul "bun" și colesterolul "rău"

    Tocmai ai primit rezultatele analizelor de sange iar nivelul colesterolului total este 300! Intri in panica si asculti cu infrigurare ce-ti spune doctorul despre colesterolul "rau" LDL, a carui valoare trebuie sa scada imediat! Medicamente? Eziti, pentru ca ai auzit probabil de efectul negativ al statinelor asupra sanatatii – probleme cu inima si ficatul, pierderea memoriei. 
    Poate daca nu mai mananci oua si grasimi saturate se va rezolva totul... Sau poate un supliment care scade colesterolul ar fi mai bun? Realitatea e ca acest scenariu pe care il traieste majoritatea populatiei ar trebui oprit! Lucrul cel mai important este sanatatea ta! Decizia n-ar trebui sa aiba legatura cu interesele doctorilor, ale industriei de alimente procesate si ale industriei farmaceutice! Valorile colesterolului dezvaluie de fapt o realitate diferita de cea pe care ai auzit-o de la doctorul tau.

 Care sunt sursele de inflamatie in corp?

   Cand nu exista destui antioxidanti in corp, sunt prezenti radicalii liberi in tesuturi. LDL se oxideaza in corp din cauza consumului de uleiuri si grasimi hidrogenate, de uleiuri vegetale rafinate si rancede, organisme modificate genetic, alimente procesate, alcool si fumat.
Colesterolul denaturat se afla in extractele de oua, in laptele praf (adaugat si la produsele lactate cu grasimi reduse), in carnuri si grasimi care au fost alterate la temperaturi inalte. Valori ridicate de colesterol LDL pot fi cauzate si de intoxicarea cu metale grele, chimicale, stres, hipotiroidism disfunctii renale.

Un nivel ridicat de LDL (colesterolul rau) este cea mai mare amenintare pentru inima, chiar daca si celelalte numere sunt importante. Colesterolul rau va poate bloca arterele si poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. In ceea ce priveste numarul, o valoare mai mica tinde sa fie mai buna, desi obiectivul principal depinde de riscul bolilor de inima, care este diferit la fiecare persoana in parte.

Valorile normale ale colesterolului LDL :

• Sub 130mg/dL pentru majoritatea persoanelor
• Sub 100 daca prezentati risc de a dezvolta o boala de inima
• Sub 70 daca riscul de a dezvolta o boala de inima este foarte ridicat

Rolul  negativ al lipoproteinelor cu densitate scazuta este dat de faptul ca depoziteaza excesul de colesterol pe peretii arterelor, ceea ce duce la intarirea vaselor de sange si la declansarea bolilor cardiace.

Trigliceridele sunt un anumit tip de grasime. Acestea se gasesc in produse alimentare, in zonele grase ale corpului si in sange. Folosim trigliceridele pentru a face rost de energia necesara la un moment dat sau le inmagazinam pentru mai tarziu. Consumul unui numar mare de calorii, in special zaharuri sau carbohidrati, determina cresterea nivelul de trigliceride din sange.

Colesterolul total va poate oferi o idee cu privire la riscurile unui atac de cord, dar acesta nu spune intreaga poveste. Medicul dumnevoastra trebuie sa analizeze toate numerele: LDL, HDL, trigliceridele si colesterolul total.

Ghidul general pentru rezultatele colesterolului total:

• Mai puțin de 200 mg /dL: Rezultat optim
• 200-239: Destul de mare
• Peste 240: Mare

Inainte cu 12 ore de a merge la un test de sange pentru a stabili valorile colesterolului, este de preferat sa nu mancati si sa nu beti nimic (cu exceptia apei). In acest fel va asigurati ca veti afla cele mai precise rezultate. Dupa o cina copiasa cu doua feluri si desert, nivelul LDL-ului si cel al trigliceridelor poate creste foarte mult.

Pentru a va proteja inima, numarul trigliceridelor trebuie sa fie sub 150 mg/dl.

REZULTATE:

• 150 -199 mg / dl: Destul de mare
• 200-499: Mare
• 500 sau mai ridicat: Foarte mare

Cele mai multe persoane isi pot regla nivelul trigliceridelor daca fac modificari la alimentatie si suficiente exercitii fizice.

Alcoolul este plin de calorii si zahar si poate duce nivelul de trigliceride in directia gresita. Daca numarul trigliceridelor este ridicat, evitati cat puteti de mult alcoolul.

Multe persoane care au diabet zaharat au nivel ridicat al trigliceridelor. Din fericire, pasii necesari care ajuta la controlul zaharului din sange, poate controla si numarul trigliceridelor. (pierdeti kilogramele in plus, faceti exercitii fizice, optati pentru o alimentatie bogata in legume si cereale integrale)

Colesterolul bun- HDL

Rolul pozitiv al colesterolului HDL consta in faptul ca  inlatura si elimina excesul de colesterol.

Un nivel de 60 mg/dl sau mai mare va poate proteja impotriva unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.  Valorile anormale depind si de sexul persoanei:

• Sub 40 mg/dL-riscant pentru barbati
• Sub 50 mg/dL-riscant pentru femei

Va puteti ridica nivelul colesterolului bun daca faceti exercitii fizice, pierdeti in greutate si renuntati la fumat.

EXISTA TOTUȘI O METODĂ CARE VĂ VA AJUTA SĂ SCAPAȚI DE COLESTEROL !

Soluția pentru persoanele care suferă de aceste probleme este laserterapia BIOquant.

Este primul dispozitiv cu ajutorul căruia puteți scăpa de colesterol, în confortul căminului Dvs.

Aparatul funcționează pe principiul acțiunii laserului asupra sângelui. Sarcina globulelor roșii este de a lega oxigenul, de a-l transporta spre celule în tot corpul și de a elimina dioxidul de carbon. În cazul nivelului crescut al colesterolului și al altor grăsimi din sânge, globulele roșii se lipesc între ele. Astfel capacitatea lor de a lega oxigen și dioxid de carbon se reduce semnificativ.

Nivelul crescut al grăsimilor din sânge și elasticitatea redusă a vaselor sanguine, eventual și venele obturate, sunt una din cauzele suprasolicitării asupra inimii noastre și a tensiunii arteriale crescute.

Conform statisticilor din țara noastră, peste 50% dintre români suferă de hipercolesterolemie (colesterol mărit), iar unul din trei români suferă de hipertensiune arterială. De asemenea, la fiecare 30 de minute un român moare de infarct.

Prin utilizarea regulată a aparatului BIOquant globulele roșii nu se mai înlănțuiesc și nu se lipesc între ele , dar se deplasează în organismul nostru libere.

Crește capacitatea globulelor roșii de a lega o cantitate mai mare de oxigen, de a elimina mai bine dioxidul de carbon, astfel îmbunătățindu-se metabolismul celular.

Utilizarea regulată a aparatului BIOquant poate regla nivelul colesterolului și a celorlalte grăsimi din sângele Dvs, reduce probabilitatea de a se produce cheaguri de sânge (tromboză), ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, o mai bună sangvinizare a creierului, astfel îmbunătățind și memoria Dvs. BIOquant ajută semnificativ în cazul membrelor inferioare prost sangvinizate ca urmare a diabetului, și întărește sistemul imunitar.

Puteți comanda o testare gratuită a acestui aparat și o analiză gratuită a stării de sănătate, aici sau la numărul de telefon 0359/ 466 334.

 

percile. Efectul anticolesterol se datorează unei substanţe din compoziţia lor, numită beta glucan. 2. Strugurii roşii şi vinul roşu. Resveratrolul, un antioxidant foarte puternic pe care-l conţin, „dizolvă" colesterolul LDL. 3. Usturoiul. Proprietăţile benefice se datorează alicinei, un compus de sulf care-i dă mirosul specific. 4. Soia. Un tip de proteine din compoziţia aceste

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Dacă persoanele cu un nivel crescut al colesterolului „rău" ar reuşi să-i reducă nivelul măcar cu 10 la sută, peste un sfert din decesele cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, au calculat specialiştii. Aceasta ar însemna milioane de vieţi prelungite, în condiţiile în care aceste afecţiuni se află pe primul loc în topul cauzelor de deces la nivel mondial.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Dacă persoanele cu un nivel crescut al colesterolului „rău" ar reuşi să-i reducă nivelul măcar cu 10 la sută, peste un sfert din decesele cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, au calculat specialiştii. Aceasta ar însemna milioane de vieţi prelungite, în condiţiile în care aceste afecţiuni se află pe primul loc în topul cauzelor de deces la nivel mondial.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Dacă persoanele cu un nivel crescut al colesterolului „rău" ar reuşi să-i reducă nivelul măcar cu 10 la sută, peste un sfert din decesele cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, au calculat specialiştii. Aceasta ar însemna milioane de vieţi prelungite, în condiţiile în care aceste afecţiuni se află pe primul loc în topul cauzelor de deces la nivel mondial.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Colesterolul îi chinuie și pe cei tineri și pe cei vârstnici

Întotdeauna când mergem la medic la analize de sânge ne gândim: ”oare cum mi s-au modificat valorile colesterolului???” Toate celelalte le avem în limite normale, dar colesterolul nu. Ne-a ieșit mare din prima, cândva demult, cam de un sfert de secol, poate. Eram tineri, și habar nu aveam noi ce e acela colesterol. Fumam, mâncam orice, și cel mai mult ne plăcea ceea ce era nesănătos. La vârsta aia spunem cu mare ușurință ”trebuie să mergem în mormânt uzați la maxim....” Omul nu simte nimic, iar acele vorbării pe care le tot auzeam legate de colesterol ni se păreau doar vorbe în vânt. Atunci nu existau încă prelegeri despre alimentația sănătoasă, iar cei care făceau asta erau prea puțini. Așa erau și priviți. Mâncau alte lucruri decât 99,9% dintre ceilalți, și erau priviți pur și simplu ciudați. În prezent situația e cu totul alta. Dintr-o dată a început să se vorbească nu doar despre o alimentație sănătoasă, dar și despre mâncarea nesănătoasă și de proastă calitate. Am trecut prin era legumelor de hypermarket, și căutăm din ce în ce mai des produse de casă. Știm din ce în ce mai mult și despre starea noastră de sănătate, precum și despre nivelul colesterolului.

I se spune dușmanul tacit al  vaselor sanguine. Chiar dacă este foarte important pentru corp, iar organismul și-l produce și singur, dacă începe să se depună în vasele sanguine, le îngustează și crește riscul afecțiunilor inimii, riscul infarctului sau al atacului cerebral. Îl mai poate limita omologul lui - colesterolul bun HDL. Acesta ajută la transferarea colesterolului rău LDL înapoi în ficat, și apoi la prelucrarea acestuia. Raportul acestor doi ”frați” este decisiv pentru stabilirea riscului blocajului vaselor sanguine. Mai ajută mișcarea, o alimentație echilibrată, dar face mult și predispoziția.

Revenind la început, dacă avem grijă la alimentație, avem grijă de corpul nostru, atunci obținem și scăderea în greutate precum și valorile colesterolului arată foarte optimiste. Apoi, dacă începem să delăsăm din reguli, întâi se mută acul cântarului spre dreapta, apoi la un control se poate observa și modificarea valorii colesterolului. Colesterolul rău urcă, colesterolul bun nu îl urmează, ci dimpotrivă, iar raportul dintre cele două obligă medicul să ne prescrie medicamente pentru colesterol. 

Însă putem limita consumul acestor medicamente, cei care cunoaștem aparatul Bioquant, care prin lumina laser acționează asupra globulelor roșii, modifică proprietățile sângelui, și ajută la eliminarea colesterolului excesiv din vasele sanguine. Aparatul se utilizează prin introducerea în orificiul nazal timp de câteva minute, timp în care lumina de o lungime de undă precisă ajunge la rețeaua de capilare din orificiul nazal. După trei luni colesterolul revine la normal. Bineânțeles că nu putem reveni la viața nesănătoasă, dezordonată!!! Trebuie să respectăm în paralele o alimentație echilibrată.

Când v-ați măsurat ultima oară colesterolul?

Nivelul crescut al colesterolului Aveți colesterolul mărit dar viața vi se pare normală, fără probleme? Sau conștientizați deja că viața cu nivelul crescut al colesterolului este riscantă? Conștientizați că nu aveți libertate în alimentație și că mâncărurile grele sunt periculoase pentru circulație și pentru inimă? Da. Substanța de care corpul are nevoie și pe care și-o produce singur, poate fi un ucigaș tăcut. Blochează arterele, duce la ateroscleroză, și există riscul de infarct sau atac cerebral.
Cum atacăm colesterolul? Jumătate din oameni au nivelul colesterolului peste nivelul normal. Mulți dintre ei iau medicamente și țin diete. Dar cum să ținem colesterolul sub control fără medicamente în confortul de acasă? Dispozitivul medical Bioquant ajută la reducerea și reglarea acestuia cu ajutorul luminii laser. Cu ajutorul aplicatorului acționează asupra globulelor roșii prin capilarele sanguine din nas, le dispersează, oxigenează sângele și îl fluidizează. Treptat dizolvă cheagurile, impiedică formarea ulterioară a acestora, și reglează fluxul sanguin. Reduce nivelul colesterolului și astfel și cel al afecțiunilor cardiace, infarctului și atacului cerebral.
Vă pasă de propria sănătate? Scăpați de blocarea vaselor sanguine și de riscurile pe care le prezintă nivelul crescut al colesterolului. Reglați-vă circulația sanguină și asigurați-vă astfel o viață mai liniștită și mai lungă. Alături de o alimentație mai sănătoasă utilizați și tratamentul la domiciliu fără medicamente, sau cu un uz minim de medicamente. Vizualizați video-urile  despre persoanele pentru care Bioquant a devenit prieten, însoțitor, și testați efectele acestuia gratuit, fără angajamente, în confortul de acasă. Puteți comanda o testare gratuită aici.

Mai multe despre colesterolul mărit

Colesterolul este o substanță grasă care produce un înveliș protector pentru toate celulele din corp. Contribuie la producerea mai multor hormoni, acizilor biliari sau vitaminei D. Aproximativ două treimi din colesterol își produce organismul singur. Restul îi este livrat prin alimentație. Esențial este raportul din corp dintre așa-numitul colesterol bun și colesterol rău.

Colesterolul bun se notează pe scurt HDL. Acesta protejează organismul de boli. Colesterolul LDL este considerat rău. Răspunde în mare măsură de rigidizarea arterelor. Dacă aveți cantități mari în corp, se depune pe pereții arterelor, le îngustează și le reduce elasticitatea.

Cel mai dificil este faptul că dacă avem colesterolul mărit în sânge nu simțim nimic. Valorile exacte le depistează doar medicul în analizele de sânge. La un adult sănătos valoarea colesterolului LDL ar trebui să fie până în 3,0 mmol/l. Femeile înainte de menopauză au de obicei nivelul colesterolului mai scăzut decât bărbații, pentru că estrogenul lor împiedică depunerea grăsimilor. Dacă nivelul hormonilor din corp scade natural, începe menopauza și colesterolul începe să devină o amenințare și pentru femei.

Cel mai mult colesterol este în alimentele de origine animală. Nu este vorba doar de carne grasă, dar și de unt, untură, afumături, creveți, sau produse lactate cu grăsime multă. Este influențat și de stres, așa ne avertizează specialiștii. În multe cazuri nivelul colesterolului din sânge este influențat și genetic. Pentru a se regla nivelul acestuia este necesară reglarea alimentației și schimbarea stilului de viață. Colesterolul mărit este baza apariției aterosclerozei. Apoi urmează complicațiile cum sunt atacul de cord, atacul cerebral, boala ischemică a extremităților inferioare sau a arterelor renale.

Scăderea nivelului colesterolului nu este o chestiune de termen scurt. Schimbarea alimentației trebuie să fie radicală. Pe farfurie se regăsește preponderent carne slabă, pește, multe legume și fibre. Gătiți carnea pe aburi, în suc propriu sau pe grătar, dar nu direct pe foc!

Evitați semnificativ alimentele prăjite. Evitați consumul de alcool. Din când în când puteți servi două sute de grame de vin, sau o bere, uitați însă de tărie.

Faceți sport măcar de trei ori pe săptămână. Ideale sunt activitățile aerobe, de la mersul rapid la alergat până la aerobic. Efortul în timpul exercițiilor nu poate să fie mare, importantă e rezistența. Ar trebui să faceți sport minim 30 de minute. Prin mișcare veți lupta în același timp și împotriva stress-ului. Nu ar trebui să delăsați principiile stilului sănătos de viață nici după ce vi se reglează nivelul colesterolului. Dacă vă întoarceți la cașcavalul pane sau la cârnați, peste câteva luni veți lupta din nou cu colesterolul.

Dacă nu se reglează prin dietă valorile colesterolului din sânge după trei luni, atunci se abordează tratamentul medicamentos. Poate dura aproximativ un an, dar în multe cazuri tratamentul durează toată viața.

Mai ales dacă vă încadrați în categoria de risc care deja are probleme de sănătate, eventual dacă aveți colesterolul crescut în familie.

Pentru tratament se utilizează așa-numitele statine. Blochează producerea de colesterol direct în ficat. Pot reduce nivelul colesterolului LDL cu 20-60%. Dacă colesterolul este crescut doar puțin atunci se utilizează așa-numiții fibrați.

În cazul colesterolului mărit și pentru prevenirea acestei afecțiuni recomandăm utilizarea aparatului laser BIOquant. Influențează nivelul grăsimilor din sânge, precum colesterolul LDL și trigliceridele. Asigură dilatarea treptată a vaselor sanguine. Reduce vâscozitatea sângelui - scade efortul inimii. Crește capacitatea globulelor roșii de a lega și transporta oxigen, fapt ce îmbunătățește funcția organelor și metabolismul. Previne apariția cheagurilor de sânge - trombi.