Miezul de nucă scade nivelul de zahăr în sânge

Consumul zilnic de nuci nu poate, ce-i drept să vindice, dar poate preveni cu success unele boli sau poate influența, în mod pozitiv, evoluția unor afecțiuni. Se recomandă nucile proaspete și de calitate.

Sistemul nostru imunitar respinge zilnic atacul celor mai diferiți agenți patogeni – bacterii viruși, ciuperci. Uneori sistemul imunitar poate fi slăbit din cauza unor condiții externe cum sunt stresul, solicitarea fizică extremă, lipsa de somn, alimentație deficitară, infecții și operații, dar și din cauza unor boli cronice grave.

În cazul diabetului zaharat de tip 2 care este o boală metabolică cronică, caracterizată de un nivel ridicat al glicemiei, predispoziția pentru această boală este eriditară. Astfel, există o probabilitate de până la 60% dea face diabet de tip 2, în cursul vieții, dacă rude apropiate, cum sunt părinții, au avut această boală. Excesul de greudate și viața sedimentară cresc și mai mult aceast risc. Cauza diabetului de tip 2 este rezistența la insulină, adică organismul nu mai reacționează la insulină.

Astfel, hormonul produs de pancreas nu mai poate transporta zahărul în cantități suficiente în celule, unde este stocat pentru obținerea energiei. La începutul bolii, organizmul încearcă să compenseze deficitul printr-o eliberare crescută de insulină, ceea ce duce la un nivel și mai ridicat al insulinei. În final, pancreasul nu mai poate produce insulină, crescând astfel nivelul zahărului în sânge. Netratarea diabetului de tip 2 în mod corespunzător – cu modificări ale stilului de viață, dietă, proceduri medicale, poate influența și deteriora vasele de sânge, organele corpului și nervii.

Cu o alimentație sănătoasă, care cuprinde printre altele și nucile, scăderea greutății și multă mișcare  se poate reduce numărul pacienților. Frunzele de nuc, care trebuie adunate în luna mai și iunie, conțin ulei eteric și tanin. 

Sub formă de ceai, ele stimulează metabolismul :

1 linguriță de Frunze uscate de nuc

1 cană de apă ferbinte

Turnați o cană de apă fierbinte peste frunzele de nuc 

și lăsați-le la infuzat timp de 10-15 minute.

Consumați zilnic 2 căni de ceai de Frunze de nuc.

 

Cât de periculosă este vopseaua de ouă și cât timp poți să ții ouăle la frigider.

În trecut gospodinele pregăteau ouăle de Paște cu ceară și vopsea din plante, încondeindu-le cu semne ce reprezentau tradiția zonei.

Astăzi se pare că au uitat de metodele tradiționale, acestea lăsându-se fascinante de gama variată de coloranţi apăruţi în magazine și de ușurința procesului de creație.

Un aspect pe care foarte multe persoane nu îl iau în considerare îl reprezintă ingredientele folosite în fabricarea acestor vopsele.

Tradiţia spune că atunci când Iisus a fost bătut cu pietre, când acestea l-au atins, s-au transformat în ouă roşii. O altă variantă spune că Sfânta Fecioară Maria, venind să-şi vadă Fiul răstignit, a adus câteva ouă într-un coş, care s-au însângerat stând sub cruce.

Ce conţin vopselele de ouă?

Ingredientele din care sunt obţinute vopselele de pe piaţă nu pot fi considerate cele mai sănătoase. Tartrazina sau E 102 este un colorant ce poate fi găsit în majoritatea acestor produse. Acest colorant poate cauza, mai ales persoanelor alergice la aspirină şi la fructele de pădure, anxietate, migrene, depresie clinică, tulburări de vedere, stări de slăbiciune, tulburări de somn.

Un alt ingredient întâlnit în componenţa acestor vopsele este benzoatul de sodiu sau E 211. Acesta este o substanţă des folosită şi în alte produse alimentare deşi considerat cancerigen şi interzis în SUA. E 211 poate chiar să distrugă în totalitate ADN-ul din mitocondrii, ceea ce conduce la îmbătrânirea precoce a celulelor, la apariţia bolii Parkinson şi a unei serii de alte afecţiuni neurologice. Tot benzoatul de sodiu este incriminat pentru hiperactivitatea şi deficitul de atenţie la copii. Metabisulfitul de sodiu sau E 223 este un important factor alergen, poate induce sindromul hiperactivităţii şi atenţiei deficitare, iar în contact cu apa degajă dioxid de sulf (SO2), un gaz urât mirositor care poate induce tulburări respiratorii.

Pentru a se obţine culoare roşie a ouălor producătorii folosesc ca şi ingredient azorubina. Aceasta mai poate fi găsită pe ambalajele alimentelor şi sub denumirea de carmoizină, azorubină S, roşu alimentar 3 şi E122. Ca şi ceilalţi coloranţi alimentari obţinuţi prin sinteză din produse petroliere şi azorubina produce reacţii alergice persoanelor ce sunt sensibile la aspirină şi agravează astmul. Alte reacţii adverse pot fi erupţii cutanate, edem, cancer al vezicii urinare. Alimentele ce conţin azorubină nu sunt recomandate copiilor pentru că aceasta produce sindromul hiperactivităţii şi lipsei de concentrare.

Nu este indicat să le păstrăm mai mult de 5-7 zile, asta cu condiția să le țineți în frigider. Mai mult, copiilor și femeilor însărcinate sau care alăptează li se recomandă consumul oualor  fierte doar în primele 2-3 zile.

Echipa ORINRO vă recomandă reșeta tradițională, iar dacă vi se pare un procedeu complicat, încercați coloranții naturali: cojile de ceapă, morcovii, varza roșie sau sfecla roșie.

Vă dorim un paște fericit alături de familie!

ORINRO: Remediul pentru osteoporoză

Osteoporoza este o stare frecventă, când oasele slăbesc, astfel se rup ușor. Aceasta este urmarea unei pierderi exagerate de minerale și fibre osoase. Afecțiunea este legată de îmbătrânire. Deseori nu se manifestă în niciun fel și se depistează abia la prima fractura.

Fracturile osteoporotice sunt cele mai frecvente: 

• la încheietura mâinii - este tipică fractura prin căderea pe mâna încordată, care provoacă și deformare pe lângă durere în partea inferioară a antebrațului.
• la vertebrele coloanei vertebrale deseori se întâmplă în timpul mutatului de mobilier, este însoțită de durere ascuțită și hipersensibilitate, prăbușirea mai multor vertebre este cauza scăderii în înălțime și a cifozei, fiind spatele îndoit permanent. 
• la bazin -de obicei acestea se produc ca urmare a căzăturilor, după care deseori durerea face imposibil mersul. 

Cauze

Osul este format din sistemul fibrelor osoase întărite de sărurile de calciu ( minerale).

Este învăluit de două categorii de celule:

• osteblastele, care  compun matricea nouă 
• osteoclastele, care îndepărtează matricea calcificată în procesul de degradare ( resorbția)

Densitatea maximă a oaselor la oameni este la vârsta de aproximativ 20 ani, bărbații având de la natură oasele mai dense. Degradarea țesutului osos începe să predomine în defavoarea formării țesutului ( egal la ambele sexe) în apropierea vârstei de 30 de ani - densitatea oaselor scade treptat.

Insuficiența estrogenului

În cazul osteoporozei se ajunge la pierderea excesivă a masei osoase. Un risc mai mare este în cazul femeilor, pentru că oasele lor sunt slăbite. La femeile tinere, estrognul, care este produs de ovare, în condiții normale protejează oasele împotriva resorbției excesive, iar când nivelul estrogenului la menopauză scade, resorbția crește brusc. În primii ani după menopauză scade masa osoasă cu până la 5% anual. 

Factorii de risc

• menopauza prematură (înainte de vârsta de 45 ani), care apare natural sau după histerectomie, ceea ce expune femeile la insuficiența de estrogen cu câțiva ani mai mult
• fragilitatea oaselor în trecut (fracturi anterioare)
• imobilitatea pe termen lung
• fumatul
• alcoolismul
• factorii genetici care duc la regenerarea redusă a țesutului osos
• probleme de sănătate, de exemplu anorexia mentală, artrita reumatoidă, la bărbații mai tineri- insuficiența testosteronului, activitatea crescută a glandei tiroide sau a celei paratiroide 
• o utilizare îndelungată a steroizilor pentru tratarea afecțiunilor precum astmul, eventual după transplantul de organe

Apariția fracturilor

În Marea Britanie se înregistrează aproximativ 50 mii de fracturi ale încheieturii mâinii, 50 mii de fracturi ale osului coxal, și peste 40 mii de fracturi de vertebre, anual. Fracturile osului coxal prezintă cel puțin 20% din afecțiuni, care necesită spitalizare în clinicile de ortopedie.

Diagnosticarea

În condiții ideale osteoporoza ar trebui diagnosticată înainte de a se ajunge la fractură, pentru că tratamentul eficient scade riscul simptomelor afecțiunilor la jumătate. Diganosticarea depinde de investigarea densității sângelui, ceea ce este un indicator de bază pentru riscul fracturilor.

Metode de diagnosticare

Între acestea se regăsesc:

• absorbțiometria prin radiografie duală
• tomografia computerizată calificată
• ultrasunete

Radiografia nu este suficient de sensibilă pentru depistarea osteoporozei, până când nu se înregistrează scăderi ale masei osoase.
Este obligatorie deosebirea osteoporozei de alte afecțiuni, care slăbesc oasele, cum ar fi mielomul multiplu de exemplu, metastaze secundare osoase, cancerul la sân, afecțiuni ale plămânilor, rinichilor și glandei tiroide, precum și fragilitate congenitală a oaselor.  

Prognoza

Fracturile osteoporotice sunt de obicei dureroase, duc la invaliditate sau chiar la deces. Cine a suferit deja o fractură osteoporotică, acela prezintă risc crescut pentru alte fracturi.

După fracturarea osului coxal:

• 20 % din persoane decedează până într-un an
• 50 % nu se pot deplasa fără ajutor
• 25 % necesită îngrijire de specialitate

Prevenirea

Din punct de vedere al prevenrii și tratării osteoporozei sunt importante măsurile legate de stilul de viață.
Printre ele se regăsesc:

• activitatea fizică regulată ( alergare, tenis, aerobic)
• aport adecvat de calciu și vitamina D
• principiul de a nu fuma
• alcool doar în cantități foarte mici
• împiedicarea apariției osteoporozei prin mișcare regulată. Activitatea fizică ajută la menținerea procesului de remodeloare al țesutului osos

Animalele de companie știu să ne descopere problemele de sănătate

Se spune că animalele de companie, în special pisicile și câinii, știu unde se găsesc în casă locuri cu energie negativă, și unde sunt cele cu energie pozitivă. Stăpânii lor observă deseori unde se cuibărește animăluțul, sau dimpotrivă, unde nu vrea să doarmă niciodată. De asemenea stăpânii pot observa și când pisica sau cățelul încep să se comporte mai blând decât de obicei. Există chiar câteva metode terapeutice care includ și animale în terapie. În general aceste metode se numesc animoterapie. Hipoterapia este foarte cunoscută, se face prin ședințe de călărie, și se aplică în cazul tratamentului de recuperare al aparatului locomotor. Canisterapia se utilizează în principal ca psihoterapie, care transmite   o bunăstare fizică și psihică asupra omului. Felinoterapia, tratamentul cu ajutorul pisicilor, este de asemenea o metodă terapeutică recunoscută în multe țări. Tocmai la pisici este mult mai importantă relația dintre om și animal, în comparație cu câinii, de exemplu. Pisica alege singură omul, și dacă se ”împacă” cu el, tratamentul obișnuiește să fie intensiv și eficient.

Bioenergeticienii de exemplu, alocă o mare atenție părții corpului unde se cuibărește pisica. Dacă se culcă pe umărul drept, înseamnă că acea persoană are probleme cu inima. Dacă se culcă pe umărul stâng, înseamnă tensiune mare și predispoziție la dureri de cap frecvente. Dacă se culcă pe spate, înseamnă probleme cu rinichii, iar dacă se culcă pe picioare înseamnă tensiune mică și răceli frecvente. Statisticile spun că cei care au pisici, au nevoie de medic de cinci ori mai puțin. Dacă au o relație apropiată cu pisica, pisica poate depista locul bolnav, să se cuibărească acolo, locul acela se încălzește și durerea cedează. Sunt cazuri când pisica face ”tratamentul” astfel și câteva ore la rând. Se spune că stăpânii de pisici trăiesc mai mult, și au proprietățile sângelui mai bune. Cu privire la durata de viață există chiar și un studiu științific, în care s-a demonstrat că cei care au avut o pisică în casă toată viața, au trăit cu 10,3 ani mai mult față de cei care nu avut niciodată pisică.  

De exemplu pisicile au abilitatea și de a reduce stresul și oboseala stăpânului, de a normaliza pulsul. Încep să se lipească, să toarcă, și există multe exemple, când au salvat astfel multe persoane de la infarct. Se spune că un om care a suferit deja un infarct, imediat după ce începe să mângâie pisica, i se stabilizează tensiunea. In aceste cazuri, au fost mai eficiente pisicile cu păr mare. Pisicile cu păr scurt sau fără păr, sunt mai eficiente în cazul problemelor cu tractul digestiv și sistemul urogenital. Se spune că atunci când pisica toarce, se emit unde cu o frecvență undeva între 4-16 Hz, și are efect pentru întărirea imunității. De asemenea accelerează vindecarea rănilor și întărește oasele. În ceea ce privește culoarea- pisicile negre nu aduc ghinion. Dimpotrivă, absorb de două ori mai multă energie negativă față de alte pisici. Cele roșcate sunt sursă de energie pozitivă, iar cele maro ajută la regenerarea energiei.   

Nu demult am avut o discuție cu o cunoștință despre faptul că medicina încet încet se transferă din ambulator la domiciliu. Există aparatură medicală pentru uz la domiciliu, care ajută oamenii în cazul diferitelor probleme de sănătate, și de asemenea ajută la prevenirea acestora. Diabetul, tensiunea mare, colesterolul, articulațiile, prostata, reumatismul.... În mare măsură în aceste cazuri oamenii își pot ameliora starea de sănătate cu ajutorul unor astfel de echipamente, și pot face acest lucru singuri, acasă - ca metode adjuvante și de prevenție. Am mai scris despre aceste metode (Biotorus, Ulticare, Bioquant...) și pe blogul nostru. Se pare că în categoria ajutoarelor, care îmbunătățesc starea de sănătate acasă, putem include și animăluțele de companie. Toate acestea fără medicamente, și în confortul de acasă.   

MEDICAMENTELE : TRATEAZĂ, SAU DĂUNEAZĂ ?

S-au scris multe despre administrarea de medicamente și despre lobby-ul  farma. Multe adevăruri și neadevăruri, multe invenții, conspirații, teorii.... Este din ce în ce mai greu să deosebim adevărul, dacă vine vorba, nici când ne uităm la o fotografie sau video nu putem fi siguri, că ceea ce vedem cu proprii ochi, este realitate.  Însă pe de altă parte, fără vânt, nici frunza nu mișcă.

Cert este că multe medicamente au efecte care, pe termen lung, fac mai mult rău decât bine. Sau, se mai întâmplă că rezolvă o problemă, și provoacă altele. Acest lucru a fost demonstrat de nenumărate ori în istorie- și nu era vorba doar de lobbing, dar și de banala ignoranță.  Când am găsit nu demult un articol despre efectele nocive ale medicamentelor, mi-am spus: extrag câteva aspecte din el, și să își facă fiecare propria părere, ce să creadă, și ce nu. Sau în cine să creadă și în cine nu. Mai jos sunt 6 categorii de medicamente cu risc, precum și efectele lor secundare. Multe din ele poate le avem acasă.   

1. Inhibitorii de protoni (PPI)

Se utilizează pentru reducerea simptomelor refluxului gastroesofagian. S-a demonstrat că acești inhibitori limitează producția de sucuri gastrice necesare și pot  genera probleme precum diareea, carență de magneziu și fragilitate a oaselor. Administrarea lor pe termen lung are legătură cu creșterea riscului de apariție a aprinderii de plămâni și creșterii în greutate. 

2. Statinele

În ultimii ani aceste medicamente sunt în topul medicamentelor vândute. Medicii le prescriu ca mijloc de reducere a nivelului de colesterol și pentru bolile inimii. Însă prin administrarea lor crește riscul de apariție a diabetului, afectează ficatul și accelerează atrofierea musculaturii. Și organizațiile mondiale de sănătate atenționează deja cu privire la efectele lor secundare. Iar ca prevenție, au efect cel mai slab. 

3. Antibioticele

Antibioticele au salvat multe vieți. Unele însă generează probleme pe termen lung, cu un efect pozitiv minim. Deseori nu doar că se prescriu pentru afecțiuni unde nu au efect, ci oamenii le administrează fără cunoștință de cauză, fără a cere opinia unui medic. Administrarea pe termen lung, poate provoca infecții persistente și grave.

4. Neurolepticele

Unele din cele mai periculoase medicamente se prescriu pentru afecțiuni precum schizofrenia, tulburarea bipolară și depresia. S-a demonstrat faptul că unele dintre ele- Seroquel, Abilify(aripirazol), Risperdal, și Zyprexa, cresc nivelul glicemiei, grăsimilor, colesterolului din sânge și deseori provoacă obezitate și pot duce la boli grave. Cele mai grave însă sunt afecțiunile neurologice și cerebrale provocate ca urmare a administrării neurolepticelor.  

5. Analgezicele opiacee

Aceste medicamente, care sunt utilizate mai ales în SUA, fac obiectul multor studii, care nu au ieșit pozitive pentru mulți pacienți. Conform studiilor efectuate de cercetători de la Universitatea  din Massachusetts, rețetele pentru medicamente analgezice din SUA sunt responsabile pentru mai multe decese decât supradozele cu heroină sau cocaină.  

6. Inhibitorii selectivi ai refacerii serotoninei (SSRI)

Antidepresivele Prozac (Fluoxetine, Zoloft (Sertraline, / axil (Paroxetine) și Lexapro (escitalopram) sunt de mult timp pe piață. Însă se vorbește puțin despre pericolul lor. Printre efectele secundare regăsim și posibilitatea de apariție a depresiei, disfuncție erectilă, sângerări în tractul digestiv, și multe altele. Printre altele, la unii oameni, s-a observat o agresivitate crescută. 

Însă decideți Dvs. Dacă facem un sumar, ne-ar fi frică și să mergem la medic. Însă să nu ne speriem prea tare, multe din medicamente se comercializează doar în America, iar multe din medicamente chiar ne ajută. Cred că e la fel ca și cu orice pe lumea asta - totul cu măsură și cumpătare. 

sursa: internet-www.ceskozdravie.cz

Usturoiul pentru articulații

La ce să apelăm când ne dor articulațiile

Se spune că prea multe informații pot aduce uneori dezinformarea. Este valabil acest lucru și în ceea ce privește alimentația sănătoasă. Uneori omul nu mai știe ce să creadă, ce ajută și ce dăunează sănătății. De exemplu, cândva cafeaua era nocivă conform spuselor specialiștilor, în prezent, trei cești de cafea sunt considerate benefice. Cândva înlocuiam untul cu margarina, în prezent e invers. Șunca și crenvurștii au ajuns pe lista neagră a produselor cancerigene. Unii specialiști recomandă măcar  200 ml de vin roșu zilnic, în alte locuri veți citi că în niciun caz nu se recomandă consumul de alcool. Astfel de exemple s-ar mai găsi o grămadă. Însă n-am citit nicăieri ca cineva să pună la îndoială usturoiul. Bineînțeles mă refer aici la sănătate, că dacă ne referim la contactul social după consumarea usturoiului, sigur nu este avantajos, când se simte mirosul la distanță. În plus, pe lângă influența asupra sistemului cardiovascular, în special asupra tensiunii arteriale, ajută excelent și la durerile de articulații. Ameliorează durerea și umflăturile, în plus, pe lângă consumarea lui, se recomandă și aplicarea pe locurile afectate.

Din bucătăria naturistă, în cazul problemelor cu articulațiile se mai recomandă nucile și migdalele. Conțin o cantitate mare de acizi grași Omega 3, și susțin și sistemul nervos și regenerarea musculară. 

Foarte eficiente sunt și frunzele de varză. Se recomandă aplicarea lor pe articulațiile afectate și apoi acoperite cu fașă. De asemenea, în cazul durerilor de articulații ajută și portocalele, morcovii, caisele, mango și cartofii dulci. Conțin vitamina A sau betacaroten, care este transformat de organism în vitamina A. În general, pe lângă vitamina A, pentru articulații se mai recomandă și vitaminele D, B6, C, și E și colagenul. 

Se recomandă și consumul de spanac,  dovleac, mazăre, porumb și fasole. Și ca să intrăm în alt sertar și să amintim și altă rețetă pentru durerile de articulații - încercați magnetul. Cel mai bun este câmpul magnetic pulsant, pentru că organismul are tendința de a se obișnui cu magnetismul. Însă dacă frecvența câmpului magnetic se modifică (impulsurile electromagnetice), organismul reacționează la aceste câmpuri ca fiind de fiecare dată noi. Bineînțeles, trebuie să fie în limita frecvenței potrivite pentru acest tip de diagnostic. Acestor cerințe le corespunde spre exemplu aparatul magnetoterapeutic BioTorus sau UltiCare. Ambele dispun de tehnologia NTS (Never the Same), care creează astfel de câmpuri variabile. Aparatele sunt disponibile și în România, și le utilizează mii de oameni pentru durerile aparatului locomotor. Ajută la suprimarea durerii și la regenerarea celulelor din țesuturi și cartilagii. Deseori astfel se repară de la sine probleme care deja o perioadă îndelungată pare a fi de nerezolvat.

Cel mai ideal este să combinăm toate aceste sfaturi. Să folosim farmacia naturistă, să ne schimbăm alimentația și stilul de viață și să completăm cu magnetoterapia, care este tot o metodă naturală de terapie. Cu o astfel de combinație, aveți șanse mari să evitați treptat alte farmacii - pline de preparate pe bază chimică, care repară într-un loc, și fac rău în alt loc...

Ce putem face pentru a regla nivelul colesterolului?

Colesterolul "bun" și colesterolul "rău"

    Tocmai ai primit rezultatele analizelor de sange iar nivelul colesterolului total este 300! Intri in panica si asculti cu infrigurare ce-ti spune doctorul despre colesterolul "rau" LDL, a carui valoare trebuie sa scada imediat! Medicamente? Eziti, pentru ca ai auzit probabil de efectul negativ al statinelor asupra sanatatii – probleme cu inima si ficatul, pierderea memoriei. 
    Poate daca nu mai mananci oua si grasimi saturate se va rezolva totul... Sau poate un supliment care scade colesterolul ar fi mai bun? Realitatea e ca acest scenariu pe care il traieste majoritatea populatiei ar trebui oprit! Lucrul cel mai important este sanatatea ta! Decizia n-ar trebui sa aiba legatura cu interesele doctorilor, ale industriei de alimente procesate si ale industriei farmaceutice! Valorile colesterolului dezvaluie de fapt o realitate diferita de cea pe care ai auzit-o de la doctorul tau.

 Care sunt sursele de inflamatie in corp?

   Cand nu exista destui antioxidanti in corp, sunt prezenti radicalii liberi in tesuturi. LDL se oxideaza in corp din cauza consumului de uleiuri si grasimi hidrogenate, de uleiuri vegetale rafinate si rancede, organisme modificate genetic, alimente procesate, alcool si fumat.
Colesterolul denaturat se afla in extractele de oua, in laptele praf (adaugat si la produsele lactate cu grasimi reduse), in carnuri si grasimi care au fost alterate la temperaturi inalte. Valori ridicate de colesterol LDL pot fi cauzate si de intoxicarea cu metale grele, chimicale, stres, hipotiroidism disfunctii renale.

Un nivel ridicat de LDL (colesterolul rau) este cea mai mare amenintare pentru inima, chiar daca si celelalte numere sunt importante. Colesterolul rau va poate bloca arterele si poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. In ceea ce priveste numarul, o valoare mai mica tinde sa fie mai buna, desi obiectivul principal depinde de riscul bolilor de inima, care este diferit la fiecare persoana in parte.

Valorile normale ale colesterolului LDL :

• Sub 130mg/dL pentru majoritatea persoanelor
• Sub 100 daca prezentati risc de a dezvolta o boala de inima
• Sub 70 daca riscul de a dezvolta o boala de inima este foarte ridicat

Rolul  negativ al lipoproteinelor cu densitate scazuta este dat de faptul ca depoziteaza excesul de colesterol pe peretii arterelor, ceea ce duce la intarirea vaselor de sange si la declansarea bolilor cardiace.

Trigliceridele sunt un anumit tip de grasime. Acestea se gasesc in produse alimentare, in zonele grase ale corpului si in sange. Folosim trigliceridele pentru a face rost de energia necesara la un moment dat sau le inmagazinam pentru mai tarziu. Consumul unui numar mare de calorii, in special zaharuri sau carbohidrati, determina cresterea nivelul de trigliceride din sange.

Colesterolul total va poate oferi o idee cu privire la riscurile unui atac de cord, dar acesta nu spune intreaga poveste. Medicul dumnevoastra trebuie sa analizeze toate numerele: LDL, HDL, trigliceridele si colesterolul total.

Ghidul general pentru rezultatele colesterolului total:

• Mai puțin de 200 mg /dL: Rezultat optim
• 200-239: Destul de mare
• Peste 240: Mare

Inainte cu 12 ore de a merge la un test de sange pentru a stabili valorile colesterolului, este de preferat sa nu mancati si sa nu beti nimic (cu exceptia apei). In acest fel va asigurati ca veti afla cele mai precise rezultate. Dupa o cina copiasa cu doua feluri si desert, nivelul LDL-ului si cel al trigliceridelor poate creste foarte mult.

Pentru a va proteja inima, numarul trigliceridelor trebuie sa fie sub 150 mg/dl.

REZULTATE:

• 150 -199 mg / dl: Destul de mare
• 200-499: Mare
• 500 sau mai ridicat: Foarte mare

Cele mai multe persoane isi pot regla nivelul trigliceridelor daca fac modificari la alimentatie si suficiente exercitii fizice.

Alcoolul este plin de calorii si zahar si poate duce nivelul de trigliceride in directia gresita. Daca numarul trigliceridelor este ridicat, evitati cat puteti de mult alcoolul.

Multe persoane care au diabet zaharat au nivel ridicat al trigliceridelor. Din fericire, pasii necesari care ajuta la controlul zaharului din sange, poate controla si numarul trigliceridelor. (pierdeti kilogramele in plus, faceti exercitii fizice, optati pentru o alimentatie bogata in legume si cereale integrale)

Colesterolul bun- HDL

Rolul pozitiv al colesterolului HDL consta in faptul ca  inlatura si elimina excesul de colesterol.

Un nivel de 60 mg/dl sau mai mare va poate proteja impotriva unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.  Valorile anormale depind si de sexul persoanei:

• Sub 40 mg/dL-riscant pentru barbati
• Sub 50 mg/dL-riscant pentru femei

Va puteti ridica nivelul colesterolului bun daca faceti exercitii fizice, pierdeti in greutate si renuntati la fumat.

EXISTA TOTUȘI O METODĂ CARE VĂ VA AJUTA SĂ SCAPAȚI DE COLESTEROL !

Soluția pentru persoanele care suferă de aceste probleme este laserterapia BIOquant.

Este primul dispozitiv cu ajutorul căruia puteți scăpa de colesterol, în confortul căminului Dvs.

Aparatul funcționează pe principiul acțiunii laserului asupra sângelui. Sarcina globulelor roșii este de a lega oxigenul, de a-l transporta spre celule în tot corpul și de a elimina dioxidul de carbon. În cazul nivelului crescut al colesterolului și al altor grăsimi din sânge, globulele roșii se lipesc între ele. Astfel capacitatea lor de a lega oxigen și dioxid de carbon se reduce semnificativ.

Nivelul crescut al grăsimilor din sânge și elasticitatea redusă a vaselor sanguine, eventual și venele obturate, sunt una din cauzele suprasolicitării asupra inimii noastre și a tensiunii arteriale crescute.

Conform statisticilor din țara noastră, peste 50% dintre români suferă de hipercolesterolemie (colesterol mărit), iar unul din trei români suferă de hipertensiune arterială. De asemenea, la fiecare 30 de minute un român moare de infarct.

Prin utilizarea regulată a aparatului BIOquant globulele roșii nu se mai înlănțuiesc și nu se lipesc între ele , dar se deplasează în organismul nostru libere.

Crește capacitatea globulelor roșii de a lega o cantitate mai mare de oxigen, de a elimina mai bine dioxidul de carbon, astfel îmbunătățindu-se metabolismul celular.

Utilizarea regulată a aparatului BIOquant poate regla nivelul colesterolului și a celorlalte grăsimi din sângele Dvs, reduce probabilitatea de a se produce cheaguri de sânge (tromboză), ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, o mai bună sangvinizare a creierului, astfel îmbunătățind și memoria Dvs. BIOquant ajută semnificativ în cazul membrelor inferioare prost sangvinizate ca urmare a diabetului, și întărește sistemul imunitar.

Puteți comanda o testare gratuită a acestui aparat și o analiză gratuită a stării de sănătate, aici sau la numărul de telefon 0359/ 466 334.

 

percile. Efectul anticolesterol se datorează unei substanţe din compoziţia lor, numită beta glucan. 2. Strugurii roşii şi vinul roşu. Resveratrolul, un antioxidant foarte puternic pe care-l conţin, „dizolvă" colesterolul LDL. 3. Usturoiul. Proprietăţile benefice se datorează alicinei, un compus de sulf care-i dă mirosul specific. 4. Soia. Un tip de proteine din compoziţia aceste

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Dacă persoanele cu un nivel crescut al colesterolului „rău" ar reuşi să-i reducă nivelul măcar cu 10 la sută, peste un sfert din decesele cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, au calculat specialiştii. Aceasta ar însemna milioane de vieţi prelungite, în condiţiile în care aceste afecţiuni se află pe primul loc în topul cauzelor de deces la nivel mondial.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Dacă persoanele cu un nivel crescut al colesterolului „rău" ar reuşi să-i reducă nivelul măcar cu 10 la sută, peste un sfert din decesele cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, au calculat specialiştii. Aceasta ar însemna milioane de vieţi prelungite, în condiţiile în care aceste afecţiuni se află pe primul loc în topul cauzelor de deces la nivel mondial.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html

Dacă persoanele cu un nivel crescut al colesterolului „rău" ar reuşi să-i reducă nivelul măcar cu 10 la sută, peste un sfert din decesele cauzate de bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, au calculat specialiştii. Aceasta ar însemna milioane de vieţi prelungite, în condiţiile în care aceste afecţiuni se află pe primul loc în topul cauzelor de deces la nivel mondial.

Citeste mai mult: adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/ce-putem-regla-nivelul-colesterolului-1_50bd434b7c42d5a663c964f7/index.html